L-Valina

O que é?

A L-Valina é um aminoácido essencial, ou seja, não é produzido naturalmente pelo organismo e deve ser obtido por meio da alimentação ou suplementação. Ela contribui para o crescimento muscular, melhora a concentração e o foco, aumenta a disposição e fornece energia.

Para que serve a L-Valina?

A L-Valina é muito utilizada para melhorar o desempenho de atletas, favorecendo o ganho de massa magra, melhorando o desempenho nas atividades físicas, diminuindo a fadiga muscular e auxiliando no processo de emagrecimento e definição muscular. Além disso, ela também tem efeitos positivos no controle emocional, ajudando a reduzir nervosismo, tensão e agitação, aumentando a capacidade de concentração e foco, e contribuindo para uma melhor qualidade do sono. A L-Valina também possui ação estimulante sobre o sistema imunológico, aumentando a capacidade de defesa do corpo e desempenha papel importante no controle dos níveis de açúcar no sangue.

Efeitos da L-Valina no organismo

A L-Valina tem ações positivas no controle do estresse, da insônia, no fortalecimento do sistema imunológico, na produção de energia física e mental, além de contribuir para a formação e reconstrução de massa muscular. A deficiência de L-Valina a longo prazo pode prejudicar o crescimento, causar perda de massa muscular e afetar o bom funcionamento dos órgãos.

Benefícios

• Combate a insônia e o estresse
• Controla o apetite
• Fortalece o sistema imunológico
• Mantém as taxas de açúcar no sangue

Composição

• L-Valina: 500mg

Posologia

Tomar 1 cápsula ao dia. Em dias de treino, pode ser tomada antes ou após o treino.

Função da Valina

A L-Valina auxilia na construção e tonicidade muscular, além de ser útil na cicatrização pós-cirúrgica, pois melhora a regeneração dos tecidos. A suplementação com L-Valina deve ser acompanhada por um nutricionista para garantir a dose adequada.

Como age a L-Valina?

• Regula o sistema imunológico
• Promove a reparação das fibras musculares
• Regula o nitrogênio

Alimentos ricos em L-Valina

As carnes são as principais fontes de L-Valina na dieta, além de outras opções como sementes e oleaginosas. Veja a quantidade de L-Valina por porção de 30g:

• Sementes de abóbora: 450 mg
• Sementes de melancia: 445 mg
• Sementes de girassol: 372 mg
• Linhaça: 316 mg
• Castanha de caju: 298 mg
• Sementes de gergelim: 282 mg
• Chia: 282 mg
• Amêndoas: 244 mg

Advertências

• Consulte um médico antes de usar se estiver grávida ou amamentando.
• Mantenha fora do alcance de crianças e em local seco e fresco.
• Não misture com outros estimulantes ou bebidas alcoólicas.
• Não use após o prazo de validade.
• Este produto é indicado para adultos e não deve ser utilizado por menores de 18 anos sem orientação médica.
• Em caso de reações adversas, descontinue o uso e consulte um médico.
• Se persistirem os sintomas, consulte um médico.