Risqué Hipoalergênico traz 8 novas opções de tons para o público feminino sensível às substâncias presentes nos esmaltes comuns. A linha Risqué Hipoalergênico possui alta durabilidade, secagem rápida e fórmula enriquecida com cálcio. Testada dermatologicamente, a linha se diferencia por não conter em sua formulação Toluol e Formaldeído, componentes que podem causar irritações e alergias.

Conheça as novas cores de Risqué Hipoalergênico:

Risqué Inveja Boa

Risqué Toque de Ira

Risqué Atitude Pink

Risqué Charminho Lilás

Risqué Pink Fluor

Risqué Meia Calça

Risqué Apuro Violeta

Risqué Coque

O óleo de coco é uma das substâncias mais comentadas do momento. Recentemente, pesquisadores da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, adicionaram o óleo de coco virgem a bolinhos, consumidos por voluntários.O estudo mostrou que aqueles que ingeriram os bolinhos emagreceram além do esperado. Na região do abdômen, a perda de centímetros foi sete vezes maior, quando comparada ao grupo que não incluiu o óleo de coco na rotina alimentar.

A nutricionista Adriana Castro, da clínica Club Corpus, explica que “a gordura de coco é capaz de gerar calor e queimar calorias, favorecendo a perda de peso”. O médico Guilherme Giorelli, membro da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN) lembra que “o óleo também é indicado para diminuir os triglicérides e o mau colesterol (LDL), aumentar o bom colesterol (HDL) e por sua característica anti-inflamatória”.

A seguir, confira as dicas dos dois especialistas para consumir o óleo de coco:

Quantidade ideal

Para quem deseja emagrecer, a nutricionista Adriana Castro aconselha a ingestão de até quatro colheres de sopa por dia. “Essa quantidade diminui o apetite e favorece a perda de peso, já que eleva o gasto energético do organismo. Quem segue dietas com restrição de gorduras deve começar com uma dose de meia colher de sopa ao dia e aumentar o consumo gradualmente”, pondera. Ela reforça que o óleo de coco não é um medicamento e, sim, um alimento complementar. Sendo assim, é preciso consumi-lo todos os dias para perceber os benefícios.

Combinação com outros alimentos

Segundo Adriana, “o óleo de coco virgem tem sabor agradável e pode ser consumido puro. Ele também não altera o sabor de outros alimentos, o que permite usá-lo em substituição ao óleo de soja ou canola, e ainda misturá-lo em sucos e vitaminas, como tempero para saladas ou na receita de bolos e doces”. O nutrólogo Guilherme Giorelli completa: “Nas refeições ricas em carboidrato, o óleo de coco virgem pode diminuir o índice glicêmico da refeição, deixando o prato mais saudável”.

Óleo de coco X óleo de coco virgem

É importante ressaltar que os benefícios estão no óleo de coco virgem. “O óleo de coco é dividido em duas categorias: refinado e virgem. A versão refinada é obtida a partir do coco seco (sem umidade), chamado de copra, e não mantém suas propriedades benéficas. O óleo de coco virgem é obtido, por processos físicos, a partir de cocos frescos (de casca marrom) e úmidos. O alimento passa pelas etapas de prensagem e filtração, preservando seus fitoquímicos naturais”, diz Adriana Castro. A nutricionista informa que o óleo virgem pode ser preparado em casa.

Cápsulas de óleo de coco virgem

Guilherme diz que “as cápsulas de coco ainda necessitam de estudos clínicos para comprovar sua ação benéfica”.

Demais indicações

De acordo com Adriana, o óleo de coco virgem é capaz de prevenir certas doenças. “De todas as gorduras vegetais, a de coco apresenta a maior concentração de ácido láurico - mesmo ácido graxo presente no leite materno. O óleo de coco virgem melhora a absorção dos nutrientes, elevando todas as defesas do organismo. Ele também age na prevenção e no combate de fungos, como a cândida, e parasitas, como a giárdia”, complementa. A nutricionista diz que o óleo também regula a função intestinal, combate a fadiga crônica e a fibromialgia e ajuda no controle da diabetes, já que não estimula a liberação de insulina.

A acne é considerada uma doença pela OMS (Organização Mundial da Saúde) e já atinge em todo o mundo mais de 18 milhões de pessoas entre 13 e 18 anos de idade.

Mas o que é verdade e o que é mentira quando o assunto é a acne?

Ansiedade e stress pioram a acne?

A resposta é sim. O estresse pode ajudar no surgimento das espinhas.

E comer chocolate, pode provocar acne?

Bom, isso é lenda mesmo. Nenhum estudo científico até hoje comprovou a relação entre o consumo do produto e o aparecimento da acne.

A acne só afeta os adolescentes e some na vida adulta?

Infelizmente não. Ela se manifesta mais nos adolescentes devido a esta ser uma fase de grande ação dos hormônios no organismo, mas as espinhas também podem atacar em qualquer faixa etária.

As passarelas de moda já anunciam as tendências que vão invadir o inverno 2012. Pele iluminada e olhos metalizados são as apostas dos badalados maquiadores Fernando Torquatto, Celso Kamura e John Stapleton, profissional sênior da M.A.C.

“O rosto precisa de luz no inverno. Mas é um brilho na medida certa, sem aquele aspecto melado. O iluminador dá esse toque, ele deve vir acima das maçãs do rosto, entre o blush e os olhos”, ensina Torquatto. “Dá um ar sensual e moderno”, ele completa. Celso Kamura ressalta a importância da hidratação no preparo da pele e fala sobre o novo blush: “Agora ele deve ser mais iluminador do que colorido”.

Responsável pelo look de seis desfiles da temporada do SPFW Inverno 2012, o americano John Stapleton, queridinho de várias estrelas de Hollywood, conta que o importante é não haver exageros, tudo deve parecer o mais natural possível. “O acabamento matte deve ser feito no centro do rosto, enquanto o acabamento acetinado, mais cremoso e brilhante, nas demais regiões”, explica.

Ao contrário do inverno 2011, em que as bocas foram destaque, em 2012 os olhos marcados ganharam espaço. Efeitos metalizados (em ouro, prata, azul turquesa…), muita máscara e cílios postiços compõem o visual. “O delineador é o grande hit. Pode ser azul metálico, dourado, entre outras cores. Já o esfumado passa a ser mais arredondado, com cores de terra, não tem mais aquilo de puxar no cantinho”, ensina Torquatto. Além disso, dê folga para a sombra preta e arrisque-se com marrom, grafite, bronze e verde militar.

Para as mais ousadas, Fabiana Gomes, maquiadora da M.A.C no Brasil, sugere olhos com traços gráficos e estilizados. Mas é possível variar com “uma pegada Amy Winehouse” no delineador, segundo John. “Traços bem grandes, bem pretos e um pouco irregulares”. Cayo Lanza, maquiador do Studio W Iguatemi, destaca a finalização do make: “Muita máscara e cílios postiços”.

O batom matte, com efeito seco nos lábios, será substituído pelo “novo matte”: a textura do inverno deixa a boca sem brilho excessivo, mas ao mesmo tempo hidratada, sem craquelar ou ressecar. “O batom não pode ser seco demais, e o gloss também continua. É só escolher”, lembra Torquatto. Fabiana diz que o gloss pode, inclusive, ser usado para colorir as pálpebras. “Mas se os olhos brilham, a boca deve ficar mais opaca, e vice-versa”, diz.

Na hora de escolher a cor do batom prefira os tons quentes. “Vermelho escuro, goiaba e vermelho alaranjado são as apostas. Brasileira adora uma boca alegrinha”, diz Torquatto. Outra opção chique é o vinho, mas sem contorno, como recomenda Cayo.

Somente quem sofre com o problema tem ideia do que é ter cabelos oleosos. Muitas vezes não passam nem 24 horas e, pronto, os fios já estão com aquele aspecto ensebado. Se este é o seu caso, um grupo de quatro especialistas – Dr. Luciano Barsanti, diretor médico do Instituto do Cabelo e membro titular do American Hair Loss Council nos Estados Unidos; André de Leone, hairstylist do Studio Prime Hair e Beauty; Cícero Lima, terapeuta capilar do salão Éclat, no Rio de Janeiro; e Ana Paula Gomes, terapeuta do salão Crystal Hair, no Rio de Janeiro – se juntou para esclarecer 10 dúvidas que circundam este tipo de madeixas e dão dicas de cuidados.

Só cabelos lisos são oleosos: mentira
Tudo bem que geralmente são os finos, lisos e com pouco volume que tendem a ser oleosos, mas isso não significa que os fios grossos e cacheados estejam livres do problema. A diferença é que as ondas e o frizz impedem que o sebo seja espalhado pelo comprimento dos fios, então ele se concentra na raiz.

Lavar os cabelos todos os dias piora o problema: mentira
Muito pelo contrário. Apenas a higiene pode diminuir a oleosidade natural das madeixas, acabar com o aspecto ensebado e diminuir a produção desse óleo.

Xampu adstringente ajuda a diminuir a oleosidade: verdade
Por conter uma maior quantidade de lauril, o agente que trabalha para limpar os resíduos, este tipo de xampu ajuda a diminuir a oleosidade dos fios.

Passar a mão nos cabelos aumenta a oleosidade: verdade
A sujeira da mão passa para o cabelo, aumentando sua oleosidade. Os fios ficam mais sujos e, consequentemente, com um aspecto mais gorduroso. Se você não resiste, o ideal é mantê-los presos.

Quem tem cabelo oleoso não pode usar leave-in: mentira
A oleosidade só aumenta se o produto for passado na raiz dos cabelos. Aplique o leave-in no comprimento e nas pontas para aumentar o brilho e proteger os fios contra o excesso de poluição e os raios ultravioletas.

Passar talco ajuda a disfarçar o problema: verdade
O talco disfarça o efeito oleoso nos cabelos. Mas não deve ser usado sem preocupações, pois o couro cabeludo pode apresentar alguma rejeição ao produto, havendo coceira, por exemplo.

Cabelos oleosos crescem mais rápido: mentira
A oleosidade não interfere no crescimento dos fios.

As caspas são características exclusivas dos cabelos oleosos: mentira
O couro cabeludo pode ocasionar a caspa independentemente de ser oleoso. Porém, o excesso de sebo pode favorecer o aparecimento do problema, principalmente se houver resíduos de xampu e condicionador. Ações como secar os fios e evitar dormir com eles molhados contribui para diminuir a caspa.

Lenços e bonés aumentam a oleosidade: verdade
Ao ser abafado, o couro cabeludo vê sua produção natural de óleo aumentar. Por isso, quem já apresenta o problema deve evitar o uso desses acessórios.

Cabelos oleosos não precisam de hidratação: mentira
Os cabelos oleosos também precisam de hidratação, principalmente para evitar o enfraquecimento dos fios. O ideal é usar produtos específicos e aplicar somente do meio até as pontas.

A tão temida celulite, na verdade, são depósitos irregulares de gordura, que formam saliências e depressões nas regiões dos glúteos, coxas, abdome e braços. A principal causa é o acúmulo de gordura em áreas que têm pouco músculo devido a falta de atividade física e uma dieta inadequada rica em gorduras.

Os cremes anticelulite são verdadeiros aliados na batalha contra os furinhos indesejáveis. E, o melhor, esses produtos auxiliam no combate a gordura localizada e a acidez, deixando a pele mais lisinha, sem aquele aspecto de casca de laranja. Para garantir resultados mais eficazes contra a celulite, massageie o creme na região até o produto ser absorvido pela pele. Esse processo potencializa a ação do creme anticelulite.

Com a chegada do calor os cabelos tendem a ficar mais curtos e os cortes leves. Mas, não é toda mulher que tem coragem de encarar a tesoura e mudar radicalmente o visual, não é mesmo? Agora, se você quer começar 2012 de cara nova, os cortes na altura do ombro prometem ser a tendência para a próxima temporada.

Adora o look mas acha que cabelos curtinhos não combinam com o seu tipo de rosto? Saiba que, pensado da maneira certa, eles podem ser usados por todos os cabelos e tipos de rosto. A dica é procurar um profissional qualificado para avaliar qual o melhor corte para você, evitando qualquer tipo de insatisfação.

Para as mulheres que ainda estão indecisas em relação as mudanças de visual, nós fizemos uma pequena seleção com algumas celebridades que apostaram na mudança e aderiram a moda do pescoço à mostra.

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Alguns pontos de grande acúmulo de tensões encontram-se nas costas. A massagem é muito bem indicada para quem trabalha com pesos ou para quem passa horas trabalhando na frente de um computador e para todas as pessoas que sofrem com tensões do dia a dia em casa, no trabalho, na escola, faculdade, etc.

Hoje a dica é super fácil de fazer e o Cuidando do Corpo trouxe um passo a passo bem bacana para você e aproveitar o feriado que vem ai e fazer e receber uma boa massagem nas costas.

Como fazer uma massagem anti-estresse nas Costas

Passo a passo:

1. Deite a pessoa de barriga para baixo.
2. Passe um pouco de óleo nas costas.
3. Comece pelos ombros, local que geralmente sofre maior tensão.
4. Use as mãos como pinças (bicos de pato): polegares na parte de cima das costas e outros dedos na parte da frente do corpo.
5. Faça leve pressão e deslize a mão em direção ao pescoço.
6. Coloque os polegares do lado da coluna (bem ao lado dos ossinhos, um polegar de cada lado).
7. Faça movimentos circulares de dentro para fora, sem sair do lugar.
8. Coloque os polegares mais para baixo e repita o movimento; assim por diante até chegar à base da coluna.
9. Com as mãos abertas em forma de v, (viradas para cima) faça movimentos de sobe (em direção ao pescoço) e desce (em direção ao bumbum), utilizando leve pressão.
10. No retorno à base da coluna, as mãos não devem exercer pressão.
11. Recomece o movimento descrito no passo 9. Repita-o por aproximadamente 10 vezes.
12. Para relaxar ainda mais, você pode apenas fazer movimentos circulares com as mãos abertas, de baixo para cima, sem muita pressão.

Atenção:

1. Jamais faça movimentos comprimindo ou empurrando as costas de cima para baixo, pois desta forma você leva o sangue para a base da coluna, de onde ele terá dificuldades para voltar. Isso pode provocar hematomas e inchaços.

2. Não pressione muito. Se a pessoa apresentar dor em algum ponto das costas enquanto você massageia, pare. A pessoa pode estar com o que os massagistas chamam de nó, que é um músculo travado ou muito contraído. Se você fizer pressão demais sobre este ponto dolorido, ou fizer o movimento errado, a dor pode piorar. Não faça o que não sabe, procure um especialista.

3. O que precisa: óleo essencial, paciência e quietude.

4. Se puder, prepare o local onde você irá massagear a pessoa. Um local arejado, limpo, com pouca luz e aromatizado.

Veja nesse post como organizar um local para fazer massagem: Exercício de relaxamento e Relaxamento.

Essas e outras notícias sobre saúde e bem-estar, você encontra no Blog Cuidando do Corpo: www.cuidandodocorpo.com

É possível eliminar a gordura abdominal através de uma boa e equilibrada alimentação e sem passar por aqueles sofrimentos das dietas malucas.

Nada é mais frustrante do que olhar no espelho e ver aquela barriguinha saliente aparecendo.

A dica primordial é sempre a mesma: ter sempre uma dieta balanceada e fazer diariamente alguma atividade física. O resultado é uma barriga perfeita e saúde para dar e vender.

Abaixo tem uma pequena lista de dicas de hábitos alimentares que ajudam a reduzir a gordura abdominal, mas é necessário sempre manter equilíbrio na alimentação para evitar o efeito sanfona e obter o resultado esperado.

• Os alimentos ricos em gorduras boas, como as sementes oleaginosas, o salmão, a sardinha e o azeite são os mais indicados para evitar a formação da gordura abdominal.

• Os alimentos protéicos e as fibras ajudam a amenizar os impactos glicêmicos que tendem a aumentar o tamanho da barriga.

• As aves, os peixes, os ovos, os cereais integrais, as verduras, os legumes e as frutas são ótimas opções e devem estar no cardápio.

• O ideal é consumir fontes de carboidratos integrais e com baixo índice glicêmico, que são encontrados nos cereais integrais, nas frutas e nas verduras, pois eles diminuem a absorção de gorduras, mantém os níveis glicêmicos  e melhoram o funcionamento intestinal.

• É sempre bom dar preferência aos pratos grelhados, assados e cozidos, aos laticínios desnatados, e não ingerir líquido durante as refeições para que não haja distensão do estomago e o aumento da barriga.

• É correto beber algo meia hora antes ou uma hora depois das refeições, assim como comer entre cinco e seis vezes ao longo do dia, em um intervalo de três em três horas, para manter o metabolismo ativo e não poupar calorias.

Essas e outras notícias sobre saúde e bem-estar, você encontra no Blog Cuidando do Corpo: www.cuidandodocorpo.com