A Hipertensão, ou simplesmente pressão alta, é uma doença que afeta milhares de pessoas no mundo. Na maior parte dos casos, a causa é desconhecida, mas existem fatores que influenciam os níveis de pressão como: hereditariedade, consumo excessivo de sal, idade, obesidade, sedentarismo, estresse, tabagismo e alcoolismo.

Os sintomas mais comuns são: dor de cabeça (região da nuca), sangramento nasal, dor no peito, cansaço, tontura e mal-estar. Mas, geralmente, a hipertensão não apresenta sintomas.
A pressão alta tem tratamento, pode ser controlada e, em muitos casos, prevenida. Só o médico poderá determinar o melhor método para cada paciente, mas além de medicamentos, é indispensável adotar um estilo de vida saudável em qualquer caso:

1. Manter o peso adequado, se necessário, mudando hábitos alimentares;
2. Não abusar do sal, utilizando outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos;
3. Praticar atividade física regularmente;
4. Aproveitar momentos de lazer e evitar aborrecimentos;
5. Abandonar o fumo;
6. Moderar o consumo de álcool;
7. Evitar alimentos gordurosos e;
8. Controlar o diabetes.