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A nutricionista Adriana Castro, da clínica Club Corpus, explica que “a gordura de coco é capaz de gerar calor e queimar calorias, favorecendo a perda de peso”. O médico Guilherme Giorelli, membro da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN) lembra que “o óleo também é indicado para diminuir os triglicérides e o mau colesterol (LDL), aumentar o bom colesterol (HDL) e por sua característica anti-inflamatória”.

A seguir, confira as dicas dos dois especialistas para consumir o óleo de coco:

Quantidade ideal

Para quem deseja emagrecer, a nutricionista Adriana Castro aconselha a ingestão de até quatro colheres de sopa por dia. “Essa quantidade diminui o apetite e favorece a perda de peso, já que eleva o gasto energético do organismo. Quem segue dietas com restrição de gorduras deve começar com uma dose de meia colher de sopa ao dia e aumentar o consumo gradualmente”, pondera. Ela reforça que o óleo de coco não é um medicamento e, sim, um alimento complementar. Sendo assim, é preciso consumi-lo todos os dias para perceber os benefícios.

Combinação com outros alimentos

Segundo Adriana, “o óleo de coco virgem tem sabor agradável e pode ser consumido puro. Ele também não altera o sabor de outros alimentos, o que permite usá-lo em substituição ao óleo de soja ou canola, e ainda misturá-lo em sucos e vitaminas, como tempero para saladas ou na receita de bolos e doces”. O nutrólogo Guilherme Giorelli completa: “Nas refeições ricas em carboidrato, o óleo de coco virgem pode diminuir o índice glicêmico da refeição, deixando o prato mais saudável”.

Óleo de coco X óleo de coco virgem

É importante ressaltar que os benefícios estão no óleo de coco virgem. “O óleo de coco é dividido em duas categorias: refinado e virgem. A versão refinada é obtida a partir do coco seco (sem umidade), chamado de copra, e não mantém suas propriedades benéficas. O óleo de coco virgem é obtido, por processos físicos, a partir de cocos frescos (de casca marrom) e úmidos. O alimento passa pelas etapas de prensagem e filtração, preservando seus fitoquímicos naturais”, diz Adriana Castro. A nutricionista informa que o óleo virgem pode ser preparado em casa.

Cápsulas de óleo de coco virgem

Guilherme diz que “as cápsulas de coco ainda necessitam de estudos clínicos para comprovar sua ação benéfica”.

Demais indicações

De acordo com Adriana, o óleo de coco virgem é capaz de prevenir certas doenças. “De todas as gorduras vegetais, a de coco apresenta a maior concentração de ácido láurico - mesmo ácido graxo presente no leite materno. O óleo de coco virgem melhora a absorção dos nutrientes, elevando todas as defesas do organismo. Ele também age na prevenção e no combate de fungos, como a cândida, e parasitas, como a giárdia”, complementa. A nutricionista diz que o óleo também regula a função intestinal, combate a fadiga crônica e a fibromialgia e ajuda no controle da diabetes, já que não estimula a liberação de insulina.

Mas o que é verdade e o que é mentira quando o assunto é a acne?

Ansiedade e stress pioram a acne?

A resposta é sim. O estresse pode ajudar no surgimento das espinhas.

E comer chocolate, pode provocar acne?

Bom, isso é lenda mesmo. Nenhum estudo científico até hoje comprovou a relação entre o consumo do produto e o aparecimento da acne.

A acne só afeta os adolescentes e some na vida adulta?

Infelizmente não. Ela se manifesta mais nos adolescentes devido a esta ser uma fase de grande ação dos hormônios no organismo, mas as espinhas também podem atacar em qualquer faixa etária.

“O rosto precisa de luz no inverno. Mas é um brilho na medida certa, sem aquele aspecto melado. O iluminador dá esse toque, ele deve vir acima das maçãs do rosto, entre o blush e os olhos”, ensina Torquatto. “Dá um ar sensual e moderno”, ele completa. Celso Kamura ressalta a importância da hidratação no preparo da pele e fala sobre o novo blush: “Agora ele deve ser mais iluminador do que colorido”.

Responsável pelo look de seis desfiles da temporada do SPFW Inverno 2012, o americano John Stapleton, queridinho de várias estrelas de Hollywood, conta que o importante é não haver exageros, tudo deve parecer o mais natural possível. “O acabamento matte deve ser feito no centro do rosto, enquanto o acabamento acetinado, mais cremoso e brilhante, nas demais regiões”, explica.

Ao contrário do inverno 2011, em que as bocas foram destaque, em 2012 os olhos marcados ganharam espaço. Efeitos metalizados (em ouro, prata, azul turquesa…), muita máscara e cílios postiços compõem o visual. “O delineador é o grande hit. Pode ser azul metálico, dourado, entre outras cores. Já o esfumado passa a ser mais arredondado, com cores de terra, não tem mais aquilo de puxar no cantinho”, ensina Torquatto. Além disso, dê folga para a sombra preta e arrisque-se com marrom, grafite, bronze e verde militar.

Para as mais ousadas, Fabiana Gomes, maquiadora da M.A.C no Brasil, sugere olhos com traços gráficos e estilizados. Mas é possível variar com “uma pegada Amy Winehouse” no delineador, segundo John. “Traços bem grandes, bem pretos e um pouco irregulares”. Cayo Lanza, maquiador do Studio W Iguatemi, destaca a finalização do make: “Muita máscara e cílios postiços”.

O batom matte, com efeito seco nos lábios, será substituído pelo “novo matte”: a textura do inverno deixa a boca sem brilho excessivo, mas ao mesmo tempo hidratada, sem craquelar ou ressecar. “O batom não pode ser seco demais, e o gloss também continua. É só escolher”, lembra Torquatto. Fabiana diz que o gloss pode, inclusive, ser usado para colorir as pálpebras. “Mas se os olhos brilham, a boca deve ficar mais opaca, e vice-versa”, diz.

Na hora de escolher a cor do batom prefira os tons quentes. “Vermelho escuro, goiaba e vermelho alaranjado são as apostas. Brasileira adora uma boca alegrinha”, diz Torquatto. Outra opção chique é o vinho, mas sem contorno, como recomenda Cayo.

Somente quem sofre com o problema tem ideia do que é ter cabelos oleosos. Muitas vezes não passam nem 24 horas e, pronto, os fios já estão com aquele aspecto ensebado. Se este é o seu caso, um grupo de quatro especialistas – Dr. Luciano Barsanti, diretor médico do Instituto do Cabelo e membro titular do American Hair Loss Council nos Estados Unidos; André de Leone, hairstylist do Studio Prime Hair e Beauty; Cícero Lima, terapeuta capilar do salão Éclat, no Rio de Janeiro; e Ana Paula Gomes, terapeuta do salão Crystal Hair, no Rio de Janeiro – se juntou para esclarecer 10 dúvidas que circundam este tipo de madeixas e dão dicas de cuidados.

Só cabelos lisos são oleosos: mentira
Tudo bem que geralmente são os finos, lisos e com pouco volume que tendem a ser oleosos, mas isso não significa que os fios grossos e cacheados estejam livres do problema. A diferença é que as ondas e o frizz impedem que o sebo seja espalhado pelo comprimento dos fios, então ele se concentra na raiz.

Lavar os cabelos todos os dias piora o problema: mentira
Muito pelo contrário. Apenas a higiene pode diminuir a oleosidade natural das madeixas, acabar com o aspecto ensebado e diminuir a produção desse óleo.

Xampu adstringente ajuda a diminuir a oleosidade: verdade
Por conter uma maior quantidade de lauril, o agente que trabalha para limpar os resíduos, este tipo de xampu ajuda a diminuir a oleosidade dos fios.

Passar a mão nos cabelos aumenta a oleosidade: verdade
A sujeira da mão passa para o cabelo, aumentando sua oleosidade. Os fios ficam mais sujos e, consequentemente, com um aspecto mais gorduroso. Se você não resiste, o ideal é mantê-los presos.

Quem tem cabelo oleoso não pode usar leave-in: mentira
A oleosidade só aumenta se o produto for passado na raiz dos cabelos. Aplique o leave-in no comprimento e nas pontas para aumentar o brilho e proteger os fios contra o excesso de poluição e os raios ultravioletas.

Passar talco ajuda a disfarçar o problema: verdade
O talco disfarça o efeito oleoso nos cabelos. Mas não deve ser usado sem preocupações, pois o couro cabeludo pode apresentar alguma rejeição ao produto, havendo coceira, por exemplo.

Cabelos oleosos crescem mais rápido: mentira
A oleosidade não interfere no crescimento dos fios.

As caspas são características exclusivas dos cabelos oleosos: mentira
O couro cabeludo pode ocasionar a caspa independentemente de ser oleoso. Porém, o excesso de sebo pode favorecer o aparecimento do problema, principalmente se houver resíduos de xampu e condicionador. Ações como secar os fios e evitar dormir com eles molhados contribui para diminuir a caspa.

Lenços e bonés aumentam a oleosidade: verdade
Ao ser abafado, o couro cabeludo vê sua produção natural de óleo aumentar. Por isso, quem já apresenta o problema deve evitar o uso desses acessórios.

Cabelos oleosos não precisam de hidratação: mentira
Os cabelos oleosos também precisam de hidratação, principalmente para evitar o enfraquecimento dos fios. O ideal é usar produtos específicos e aplicar somente do meio até as pontas.

Os cremes anticelulite são verdadeiros aliados na batalha contra os furinhos indesejáveis. E, o melhor, esses produtos auxiliam no combate a gordura localizada e a acidez, deixando a pele mais lisinha, sem aquele aspecto de casca de laranja. Para garantir resultados mais eficazes contra a celulite, massageie o creme na região até o produto ser absorvido pela pele. Esse processo potencializa a ação do creme anticelulite.

A drogaria conta com 16 funcionários e oferece assistência plena de farmacêutico. Funcionando das 7h às 17h, a previsão é que cerca de oito mil clientes sejam atendidos por mês. A Rosário do Paranoá tem o diferencial de climatização com eco brisa, que funciona sem recirculação de ar, eliminando poluentes, germes, fumaça, odores e poeira do ambiente.

Serviço:

Endereço: Quadra 17, conjunto 9, lote 5, loja 1 – Paranoá - Brasília

Adora o look mas acha que cabelos curtinhos não combinam com o seu tipo de rosto? Saiba que, pensado da maneira certa, eles podem ser usados por todos os cabelos e tipos de rosto. A dica é procurar um profissional qualificado para avaliar qual o melhor corte para você, evitando qualquer tipo de insatisfação.

Para as mulheres que ainda estão indecisas em relação as mudanças de visual, nós fizemos uma pequena seleção com algumas celebridades que apostaram na mudança e aderiram a moda do pescoço à mostra.

http://bolsademulher.com.br

A unidade de Tijucal conta com um espaço de 160 m² e a de Boa Esperança com 110 m². Ambas mantêm a tradição da Rosário de oferecer o melhor mix em medicamentos, cosméticos e dermocosméticos, sem deixar de lado a qualidade no atendimento, outra marca da empresa. As lojas possuem o diferencial de utilizar sacolas oxibiodegradáveis, que não poluem o meio ambiente. Além disso, contam com o serviço de entrega Rosário em Casa, oferecendo todo o conforto aos clientes. Em breve as drogarias contarão com caixa eletrônico do banco 24h.

Serviço
Endereço: Av. Dr. Meirelles nº 26 – Bairro Tijucal. Telefone: (65) 3901-5353
Rua 20 nº 33 – Bairro Boa Esperança. Telefone: (65) 3901-8546